サッカーの上達に欠かせない5つのコツをこちらにご紹介します。
1.リフティング（ジャグリング）技術
リフティング（英語では、ジャグリングという）とは、プレイヤーが自分のボールタッチをコントロールするために必要なサッカースキルです。これは競技場でサッカーボールを使った玉遊びの練習をする、というわけではありませんよ！リフティングを学ぶことで、試合中のボールをコントロールしている状態が維持しやすくなるでしょう。
リフティングをする時は、色々な方法でボールを操ってみてください。たとえばボールを回転させずにリフティングしてみたり、あるいは横方向に回転させてみたりなどです。またバックスピンやトップスピンの練習も、サッカーのスキルを高めるのに役立ちます。
2.ボールキャッチ
空中でボールをキャッチしたい方は必見です。まずボールのコントロールを維持しながら、できるだけ高く蹴りあげるのがコツ。
体力をつけるために、短距離走を鍛えることなども大事です。ボールの落下中に足の甲を使い、ボールを地面に落ち着けてください。
またボールが自分から離れすぎたり、足元で高く跳ねすぎたりしないように注意しましょう。ボールを自分の近くにキープするためには、トラップのスキルを身につける必要があります。さらにトラップのスキルを身につけると、より速いプレイが可能になります。
3.ドリブル
ドリブルは、サッカーの試合において、対戦相手を抜き去るための基本的な戦術です。
ドリブル中のプレイヤーの頭の中では、その先の色々なプレイの先が見えているものです。相手チームのディフェンダーが届かないスペースにボールを蹴る方法を学んでいきましょう。
頭を上げて、視線を前に向けてください。相手が近づいてきても、ボールを見下ろすような体勢は避けましょう。注意力が散漫になり、混乱してしまうからです。
4.パスの出し方
自分のパスの出し方に満足できていますか？ロングパスとスルーパスではどちらが得意ですか？パスの練習法は簡単で、ご自宅の庭で練習できる方法もあります。
両足を使ったパスについて学ぶこともおすすめしています。これはサッカースキルを高める一つの方法で、特にオーバーラップやウィングのチェンジの場合には特に重要になってきます。
地上でも空中でもパスができるようになると、さらにプレイにおいて有利になります。空中でパスをする場合、自分や仲間がボールを必ずトラップできるようしておきましょう。
5.サッカースキル向上にはボールの壁打ち練習がおすすめ？！
練習の際に、壁を利用するのもおすすめです。ただし窓を割るなど最悪な事態を避けるためにも、必ず窓のない場所を選んでください。
まず壁から約1.5m離れたところからスタートし、少しずつ後ろに下がりながら徐々にコツを掴んでいきましょう。
インステップ（足の甲）で壁に向かってボールを蹴る練習を、右と左の足を変えながら行ってください。またボールを再び蹴る前のボールのバウンドは、一回だけとなるようにします。
以上、上記で挙げた５つの練習を続けていくと、試合中に活かせるサッカースキルが身についてくるでしょう。
